Haydai Daily
١٠ دقائق بدون نادٍ كل حركة ٤٠ ثانية ثم راحة ٢٠ ثانية، مرتين: القفز، القرفصاء، الضغط، البلانك، الطعنات. من سيتمرّن معنا الليلة؟
١٠ دقائق بدون نادٍ كل حركة ٤٠ ثانية ثم راحة ٢٠ ثانية، مرتين: القفز، القرفصاء، الضغط، البلانك، الطعنات. من سيتمرّن معنا الليلة؟